حخسهفه

  تقنية بسيطة ل 60 ثانية تفريغ ضغط الفقرات القطنية وتحسين مرونتك اليومية

 مدة الفيديو: 0:08
تقنية بسيطة ل 60 ثانية تفريغ ضغط الفقرات القطنية وتحسين مرونتك اليومية

  تقنية بسيطة ل 60 ثانية تفريغ ضغط الفقرات القطنية وتحسين مرونتك اليومية

 مدة الفيديو: 0:09
تقنية بسيطة ل 60 ثانية تفريغ ضغط الفقرات القطنية وتحسين مرونتك اليومية

  تقنية بسيطة ل 60 ثانية تفريغ ضغط الفقرات القطنية وتحسين مرونتك اليومية

 مدة الفيديو: 0:09
تقنية بسيطة ل 60 ثانية تفريغ ضغط الفقرات القطنية وتحسين مرونتك اليومية

  تمرين فاشيائي لتصحيح وضعية الظهر العلوي بعد الجلوس الطويل استعد خفة الحركة وتوازن العمود الفقري

 مدة الفيديو: 0:10
تمرين فاشيائي لتصحيح وضعية الظهر العلوي بعد الجلوس الطويل استعد خفة الحركة وتوازن العمود الفقري

  استقم لتتوازن تقنية فاشيائية لإصلاح انحناء أسفل الظهر واستعادة محاذاة العمود الفقري

 مدة الفيديو: 0:11
استقم لتتوازن تقنية فاشيائية لإصلاح انحناء أسفل الظهر واستعادة محاذاة العمود الفقري

  تصحيح الوضعية المكتبية بتقوية العضلات المستعرضة واستعادة ثبات العمود الفقري

 مدة الفيديو: 0:15
تصحيح الوضعية المكتبية بتقوية العضلات المستعرضة واستعادة ثبات العمود الفقري

  تصحيح فرط التقوس القطني بحركة ذكية لتحسين التوازن الحركي والوظيفي واستعادة استقامة العمود الفقري

 مدة الفيديو: 0:13
تصحيح فرط التقوس القطني بحركة ذكية لتحسين التوازن الحركي والوظيفي واستعادة استقامة العمود الفقري

  مفتاح تصحيح فرط التحدب القطني ضبط انحناء اسفل الظهر واستعادة التوازن في تحسين وضعية العمود الفقري

 مدة الفيديو: 0:11
مفتاح تصحيح فرط التحدب القطني ضبط انحناء اسفل الظهر واستعادة التوازن في تحسين وضعية العمود الفقري

  إمالة الحوض المثالية

 مدة الفيديو: 1:44
إمالة الحوض المثالية

  حافظ على وضعيتك أثناء الركوب

 مدة الفيديو: 0:32
حافظ على وضعيتك أثناء الركوب

  وضعية الجسم1 الوقوف باستقامة مع الكتفين للأعلى يدل على ثقة علم النفس معلومة لايك اشتراك

 مدة الفيديو: 0:06
وضعية الجسم1 الوقوف باستقامة مع الكتفين للأعلى يدل على ثقة علم النفس معلومة لايك اشتراك

  2

 مدة الفيديو: 32:48
2

  نظام الدحرجة ومسكة الفرونت هد لوك وثلاث خيارات للإخضاع

 مدة الفيديو: 0:54
نظام الدحرجة ومسكة الفرونت هد لوك وثلاث خيارات للإخضاع

  كتلة أرضية معدلة لعظم الترقوة النشط وضعية إيلي

 مدة الفيديو: 8:06
كتلة أرضية معدلة لعظم الترقوة النشط وضعية إيلي

  وضعيتك تصنع الفرق

 مدة الفيديو: 0:44
وضعيتك تصنع الفرق

  الوضعية الصح لتمرين الترايسبس الفرق خرافي

 مدة الفيديو: 0:32
الوضعية الصح لتمرين الترايسبس الفرق خرافي

  1

 مدة الفيديو: 1:10:13
1

 مدة الفيديو: 0:24

  5 وضعيات يحلم بها كل رجل سر ا ويتمنى أن تجربيها لكن معظم النساء لا يجرؤن كارل يونغ

 مدة الفيديو: 15:31
5 وضعيات يحلم بها كل رجل سر ا ويتمنى أن تجربيها لكن معظم النساء لا يجرؤن كارل يونغ